恋愛3ヵ月の法則とは？冷める理由やホルモンとの関係も！

恋愛を始めてから3ヵ月が経つ頃、「あれ？なんだか前ほどドキドキしない！」と感じたことはありませんか？

もしかすると、それは”恋愛3ヵ月の法則”が関係しているかもしれません。

実はこれ、恋愛初期に多くの人が経験する現象と言われています。

この3ヵ月という期間に、何か私たちの感情に影響を与えているのか、ホルモンとどのような関係があるのかを探っていきたいと思います。

そこで今回は、恋愛3ヵ月の法則について以下のことをまとめてみました。

• 恋愛3ヵ月の法則とは？
• 恋愛3ヵ月で冷める理由やホルモンとの関係は？

ということを、「恋愛3ヵ月の法則とは？冷める理由やホルモンとの関係も！」と題しまして記事をお届けしていきます。

恋愛3ヵ月の法則とは？

恋愛3ヵ月の法則とは、心理学的には、恋愛初期の感情の高ぶりは「恋愛脳」と呼ばれる状態のことと言われています。

付き合い始めの3ヶ月間は、お互いが魅力的に見える”魔法の期間”という期間があります。

この恋愛期間、体内ではドーパミンなどの「幸せホルモン」が多く分泌されるため、相手に対する強い愛情や情熱が生まれてくるようです。

しかし、3ヶ月が経つとその効果が薄れ、日常に戻るとともに「本当の性格」や「本当の関係性」が見えてくるのです。

ということは、恋愛3ヵ月の法則とは気持ちが高ぶる期間のことになるわけですね。

恋愛3ヵ月で冷めるのはなぜ？

恋愛3ヵ月で冷めるのは、恋愛が始まったばかりの頃、相手に夢中になりがちで「理想化」の傾向が強まっていきます。

しかし、時間が経つにつれて、相手の本当の姿が見え始め、少しずつ「理想」と「現実」のギャップを感じるようになってくるようです。

このギャップが、恋愛3ヵ月といわれる恋愛感情の熱を冷ます要因の一つとになります。

また、初期の気持ちの高ぶりが落ち着くと、安定感が増す一方で「刺激が減少した」と感じることが多くなってきます。

このような心の変化が、恋愛3ヵ月の時期における冷める原因と言われています。

恋愛3ヵ月で冷めるのはホルモンの関係もあるの？

恋愛３ヵ月で冷めるのには、恋愛感情が高まると脳内では「ドーパミン」や「フェネチルアミン」といったホルモンが大量分泌されますが、3ヶ月から半年で減少するからです。

【結婚相談所3ヶ月ルールには根拠が…】
“付き合って3ヵ月で別れる男女が多い”
自然恋愛にも『3ヵ月の法則』がある。⁰付き合いを始めたばかりのころはお互いにときめいていたのが、3ヵ月を過ぎると冷めてしまって、別れてしまうケースが多いというもの。これときめきホルモンの影響。…

— 恋愛と結婚の大学＠清原義正 (@trywillmate) October 29, 2024

理由として、恋愛感情が高まる3ヵ月は幸せな感情やドキドキな気分になります。

しかし、これらのホルモンは永続的に分泌され続けるものではなく3ヵ月程度のようです。

なので、恋愛3ヵ月で冷めるのは、ホルモンの関係もあるということです。

恋愛3ヵ月で別れる原因は？

恋愛が始まってから3ヵ月で別れてしまうカップルには、いくつか典型的な原因があると言われています。

恋愛3ヵ月で別れてしまうよくある原因は以下の通りです。

新鮮さの消失と飽き

恋愛3ヵ月で別れてしまう原因は、新鮮さの消失と飽きとされています。

恋愛初期のトキメキや新鮮さが3ヵ月ほどで落ち着いてくると、「飽き」を感じる人も少なくありません。

ドキドキ感が少し減少し、相手への興味が薄れてしまうと、一緒にいる意義を感じにくくなるようです。

理想と現実のギャップ

恋愛3ヵ月で別れてしまう原因は、理想と現実のギャップもあります。

恋愛初期にはお互い理想化しがちですが、3ヵ月ほど経つと相手の本当の姿が見え始めます。

その結果、恋愛3ヵ月経つ頃に理想と現実のギャップに気づき、思い描いていたイメージと違うことで分かれる原因となるということです。

コミュニケーションの減少

恋愛3ヵ月で別れてしまう原因は、コミュニケーションの減少です。

恋愛が始まったばかりの頃は、相手を知ろうと積極的にコミュニケーションを取りますが、安心感が増すにつれて対話が減りがちです。

価値観や考え方の違いが浮き彫りになる一方で、その違いを埋めるための話し合いが不足すると、関係が悪化しやすくなってしまいます。

恋愛3ヵ月で別れてしまう原因は、自分自身の意見がぶつかるということですね。

自分の生活リズムの重要性

恋愛3ヶ月で別れてしまう原因は、自分の生活リズムの重要性もあるようです。

恋愛に夢中になるあまり、最初は相手中心の生活になりがちですが、3ヵ月ほど経つと「自分の生活リズムや空間が欲しい」という気持ちが強まることがあります。

恋愛3ヵ月で、この違和感が募り、距離を置きたくなり、最終的に別れに至ることも少なくないようです。

恋愛ホルモンの影響

恋愛3ヵ月で別れてしまう原因は、恋愛ホルモンの影響も関係しているようです。

恋愛初期にはドーパミンやフェネチルアミンといったホルモンが分泌され、気持ちが高まりますが、これらは徐々に減少していきます。

恋愛３ヵ月くらいでホルモンバランスの変化によって、トキメキや幸福が薄れ、恋愛感情が冷めたと感じることがあるということです。

まとめ

「恋愛3ヶ月の法則とは？冷める理由やホルモンとの関係も！」をご覧いただきましてありがとうございました。

今回は、恋愛3ヵ月の法則についてまとめてみました。

よく、恋愛において熱しやすく冷めやすいという言葉は聞いたりしますが、恋愛3ヵ月の法則にはホルモンの関係もあるということが分かりました。

恋愛初期の気持ちが舞い上がってしまうのも、このホルモンの分泌で魔法にかかる期間と表現されていたんですね。

魔法が解けて、通常の自分に戻った時に「どこが好きだったの？」となるようです。

この恋愛3ヵ月の法則を理解しておけば、また違う形で相手を受け入れやすくなる可能性もあるかもしれないです。

ぜひ、今後の参考にされてください。